Hablemos sobre la fresa

Si te gusta esta fruta, al saber sus propiedades y beneficios, creeme que te va a encantar más!

Principalmente, ¿qué contiene la fresa? 

Su principal componente es el agua, contiene azúcar como lo son la fructosa y glucosa, pero en una cantidad moderada, un 7% de su peso. En ella también encontramos vitamina E y ácido fólico, así como el potasio y magnesio.

Calorías en ellas:

Es una fruta muy baja en calorías, cien gramos de fresas contienen 35 kcal! Si llenas una taza de fresas aproximadamente es la mitad de lo que contiene un yogurth natural sin azúcar! Nada mal, ¿verdad?

¡Sus beneficios!

Son de las frutas que tienen un mayor poder antioxidante con lo que es el envejecimiento y algunas enfermedades como el cáncer.

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Ya que sabes más cosas de esta fruta tan rica, no esperes más y ve a comprarlas para que te prepares unas recetas deliciosas, que hay infinidad de ellas y hasta tú las puedes inventar, la puedes combinar con muchísimos alimentos!

Además cualquier tipo de persona de cualquier edad la puede consumir, claro, moderadamente!

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