DIETA DE LA LUNA

¿QUE ES LA DIETA DE LA LUNA?

La dieta de la luna es una de las famosas dietas milagrosas en las que quien la practica es capaz de bajar hasta 3 kilogramos de su peso en tan solo un día pero, ¿en realidad funciona esta dieta? ¿tiene efectos negativos en el organismo?

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¿En que consiste?

Una de las dietas mas rápidas es la dieta de la luna, ya que solo dura 26 horas, esta supuesta dieta prohíbe la ingesta de cualquier alimento solido, quien la lleva a cabo durante este tiempo solo puede consumir alimentos líquidos para hidratar el cuerpo (agua, jugos sin azúcar ni pulpa, té y zumos). Para llevar a cabo esta dieta hay que seguir el calendario lunar, pues se realiza durante el cambio de luna nueva o luna llena. La dieta se inicia una hora antes del cambio de fase lunar.

Riesgos para la salud

Como podemos ver esta dieta consiste en solo hacer ayuno por lo que queda estrictamente prohibida a mujeres embarazadas y/o personas que sufran algún tipo de patología. No es recomendable hacerla sin antes cerciorarse del estado de salud de nuestro organismo acudiendo al médico o especialista en nutrición.

Algunas personas que defienden los argumentos de esta famosa dieta, aseguran que el estar en ayuno es bueno para el cuerpo ya que desintoxica al organismo y mejora el estado de la piel, pero los expertos en salud y nutrición afirman que es algo muy peligroso el someter al cuerpo de repente a este ayuno prolongado ya que puede provocar un desequilibrio en el organismo. Ademas, no siempre lo que perdemos en peso es grasa, sino agua y minerales.

Otra de las consecuencias de practicar esta dieta es que cuando se logra llegar al peso ideal de cada persona ocurre el famoso "rebote" ya que debido a las bajas calorías que el organismo recibía, el tejido adiposo almacena grasa como reservas de energía recuperando el peso que se tenia antes de iniciar con la dieta, incluso se puede sobrepasar el peso hasta en un 20%.

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