Beneficios de patinar

El patinaje es el deporte que estás buscando si quieres bajar de peso, moldear tu cintura y divertirte, para ello. También ayuda a mejorar tu salud cardiovascular y tonificar tus piernas. 

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A continuación te mencionaremos algunos otros:

1. Te ayuda a bajar de peso y a mantenerte en tu peso ideal por más tiempo, ya que te permite quemar muchas calorías. Si patinas por media hora, a una velocidad estable y moderada, llegas a quemar hasta 300 calorías, pues es un deporte muy complejo.

2. Mejora tu resistencia física.

3. Te brindará mayor equilibrio.

4. Ayuda a fortalecer pulmones y corazón.

5. Tendrás unas piernas tonificadas y firmes. 

6. Modela y fortalece tu cintura, abdomen y glúteos. Patinar, al ser un deporte aeróbico te ayuda a quemar el exceso de grasa acumulada en estas difíciles zonas.

7. Activa tu circulación sanguínea y beneficia la llegada de nutrientes a las células de todo tu cuerpo y por tanto, mejora tu salud en general y tu bienestar.

8. Patinar ofrece los mismos beneficios que correr, pero tiene la ventaja  de que las articulaciones, como las rodillas, no sufren un desgaste con los golpes, ya que se trata de un deslizamiento en el que los pies apenas se separan del suelo.

Es más fácil de lo que pensabas, solamente necesitas  el equipo adecuado y practicar.