actividades físicas recreativas

actividades físicas recreativas
                       
                           pasear en bici.
       

visto de: https://goo.gl/images/jhrJhz

En esta semana les hemos estado mostrando opciones de cómo hacer actividad física pero de una manera divertida.

Tal vez haya a personas que les parezca aburrido o tedioso el ir al GYM porque las secuencia y los ejercicios son cosa repetitiva además de que da pereza el hacerte un tiempo para prepararse e ir a este lugar.

Pues bien, para hacer ejercicio no  y ponerte en forma no es indispensables el que vallas al GYM, existen muchas opciones en las cuales te puedes entretener o divertir y que con ellas te estarás ejercitando.

El día de hoy les mencionare la opción del ciclismo; no digo que te tengas que volver toda una profesional de tal deporte si no que solo lo hagas con frecuencia o cada vez que se te presente una oportunidad, más adelante te muestro los beneficios de salir en bici además de unos tips para que lo vuelvas un habito:

1.       Cada que tengas que salir a un lado, si no es urgente y no es muy lejos además de que se te facilite, pues por qué no?? Saca la bici de donde la tengas arrejolada y sácale provecho!!

2.       Toma en cuenta los beneficios al hacer esto:

-          Ahorraras gasolina

-          Prevenirlas las varices al ejercitar tus piernas y estimular la circulación.

-          Te sentirás bien, créeme, tu estado de ánimo mejorara, despejaras tu mente.

3.       Otra ocasión en la que puedes aprovechar el tener una bici es que si un fin de semana no tienes nada que hacer, o quieres Salí pero no quisieras reprochar el dinero como es de costumbre en algunas de nosotras una buena opción es:

-          Salir a pasear en bici con tu familia o chico.

-          Ir a visitar a una amiga o familiar en tu bici.

Y así un sin fin de pretextos que puedes utilizar, el chiste es el activarte…. Suerte!  

                                  visto de: https://goo.gl/images/rnk2aV