A nadar!

En lo personal, la natación es uno de los deportes que más me encantan!
Además de que se considera apto para cualquier edad y es uno de los ejercicios físicos más completos, pones a trabajar tanto tus piernas, brazos, cabeza, etc.

Al practicar la natación, abarca diferentes estilos:

• Crol, también llamado como "libre".
• Dorso, como "espalda".
• Pecho, también llamado "braza".
• Mariposa.

Y ¿SABIAS QUÉ?...

NADAR NOS AYUDA A ...

• Estimular la circulación sanguínea.
• Aportar resistencia cardio-pulmonar.
• Aliviar las tensiones.
• Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Eliminar los dolores musculares.
• Mejorar la flexibilidad de la columna.
• Tonificas todo el cuerpo.

Aparte de todos estos beneficios que nos aporta la natación, si quieres desestresarte, distraerte un poco, relajarte.. etc, este deporte es el indicado para hacerlo! Y además es muy divertido y satisfactorio realizarlo.
Puedes empezar a prácticarlo desde muy temprana edad! 

Visto en: https://goo.gl/images/Ffww1o

¡NADAR TAMBIÉN ES DIVERTIDO!