reto del abdomen plano
Reto del abdomen plano...
visto de: https://goo.gl/images/u6ZC5R
Reto de las abdominales en 30 días...
visto de: https://goo.gl/images/Wbb7bJ
Yo
sé que suena imposible o muy difícil con el simple hecho de leer el título,
pero créeme que si en verdad te lo propones mínimo si conseguirás bajar un poco
esa lonjita que tanto fastidio te ha provocado, y claro!! Si lo acompañas con
una dieta adecuada... NI SE DIGA!!
El reto que el día de hoy te vengo a proponer viene un poco adjunto
con la publicación que hiso mi compañera Mony el día de ayer en el que ella también
propuso el reto de poco a poco comer más verduras para llevar una dieta más
adecuada, sus recomendaciones y con el reto que ahora te vengo a proponer,
veras como tus hábitos irán cambiando y te sentirás más viva.
Reto de las abdominales en 30 días...
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día
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repeticiones
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día
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Repeticiones
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1
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40
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16
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Descanso
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2
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Descanso
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17
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125
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3
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50
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18
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Descanso
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4
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Descanso
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19
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140
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5
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65
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20
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Descanso
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6
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Descanso
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21
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150
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7
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65
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22
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160
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8
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80
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23
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Descanso
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9
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Descanso
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24
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170
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10
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90
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25
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Descanso
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11
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Descanso
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26
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180
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12
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100
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27
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Descanso
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13
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Descanso
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28
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190
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14
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100
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29
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Descanso
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15
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115
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30
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200
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