El reto de las sentadillas
El reto que te proponemos el día de hoy es el siguiente:
Hacer una serie de sentadillas día con día e ir incrementando las series poco, empezando con 50 sentadillas, descansando cada cuatro días hasta llegar al día 30 con una meta de 250 sentadillas.
¡Y en muy poco tiempo! Adiós flaccidez, dietas milagro, cavitación, presoterapia... y hola trasero de impacto.
La única manera para tonificar el trasero es el ejercicio y es muy fácil de lograr.
Aquí te dejamos la serie.
Y si aún no sabes cómo hacer sentadillas correctamente, aquí tienes un sencillo ejemplo de cómo hacerlas:
Comentarios
Publicar un comentario