dulces sabores, amargas consecuencias
"REDUCIR EL CONSUMO DE AZUCAR ES IMPORTANTE PARA NUESTRA SALUD"
¿Que pasa si consumo azúcar en exceso?
En la actualidad, la gran mayoría de productos comestibles y bebidas que consumimos a diario contienen azúcar, pues vivimos bajo la creencia de que sin azúcar las bebidas no saben a nada.
Hace muy poco tiempo que el azúcar apareció fuertemente en el mercado y antes de que se comenzara a usar en todo el mundo, las personas no utilizaban azúcar ni endulzantes tan seguido, a excepción de la miel de abeja y de maguey aunque eran productos muy escasos.
Como ya muchos de nosotros sabemos, el consumo de azúcar en exceso puede provocar enfermedades como: diabetes, obesidad, ansiedad, migraña, depresión, hiperactividad, retención de líquidos, colesterol elevado, colon irritable, triglicéridos, fatiga crónica, cáncer, sobrepeso, osteoporosis, caries, problemas intestinales.
¿Qué son los sustitutos de azúcar?
Los sustitutos de azúcar son sustancias químicas elaborados de productos vegetales como la fructosa que la encontramos en frutas, se utilizan para endulzar bebidas como té o un vaso con agua de frutas. La mayoría de esos productos son mucho más dulces que el azúcar de mesa, por lo cual que se necesita menor cantidad de sustituto que de azúcar, A diferencia del azúcar, no contribuyen a la caries dental y no contienen calorías. La mayoría no elevan los niveles de azúcar en la sangre.
Un exceso en el consumo de sustitutos de azúcar puede ocasionar problemas de salud como: problemas de metabolismo, cardiacos, de hipertensión o incluso a un efecto rebote de ganancia de peso
Visto en: https://goo.gl/images/zhTHDH
El consumo excesivo de azúcar puede tener muchas consecuencias importantes, entre ellas alterar la temperatura del cuerpo, existen además muchas otras razones por las cueles es verdaderamente importante reducir el consumo de azúcar. Si en realidad queremos vivir una vida sana, lo mejor que podemos hacer es alimentarnos sanamente, usar la menor cantidad de azúcar posible y practicar ejercicio cardiovascular por lo menos 30 minutos diarios.
¿Que pasa si consumo azúcar en exceso?
En la actualidad, la gran mayoría de productos comestibles y bebidas que consumimos a diario contienen azúcar, pues vivimos bajo la creencia de que sin azúcar las bebidas no saben a nada.
Hace muy poco tiempo que el azúcar apareció fuertemente en el mercado y antes de que se comenzara a usar en todo el mundo, las personas no utilizaban azúcar ni endulzantes tan seguido, a excepción de la miel de abeja y de maguey aunque eran productos muy escasos.
Como ya muchos de nosotros sabemos, el consumo de azúcar en exceso puede provocar enfermedades como: diabetes, obesidad, ansiedad, migraña, depresión, hiperactividad, retención de líquidos, colesterol elevado, colon irritable, triglicéridos, fatiga crónica, cáncer, sobrepeso, osteoporosis, caries, problemas intestinales.
LA HIPÓTESIS, S. E. A. E., & LA DIABETES, S. M. Y. Azúcar: dulces sabores, amargas consecuencias. OCEANÍA, 1, 6.
Visto en: https://goo.gl/images/GDi26Q
Los sustitutos de azúcar son sustancias químicas elaborados de productos vegetales como la fructosa que la encontramos en frutas, se utilizan para endulzar bebidas como té o un vaso con agua de frutas. La mayoría de esos productos son mucho más dulces que el azúcar de mesa, por lo cual que se necesita menor cantidad de sustituto que de azúcar, A diferencia del azúcar, no contribuyen a la caries dental y no contienen calorías. La mayoría no elevan los niveles de azúcar en la sangre.
Un exceso en el consumo de sustitutos de azúcar puede ocasionar problemas de salud como: problemas de metabolismo, cardiacos, de hipertensión o incluso a un efecto rebote de ganancia de peso
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El consumo excesivo de azúcar puede tener muchas consecuencias importantes, entre ellas alterar la temperatura del cuerpo, existen además muchas otras razones por las cueles es verdaderamente importante reducir el consumo de azúcar. Si en realidad queremos vivir una vida sana, lo mejor que podemos hacer es alimentarnos sanamente, usar la menor cantidad de azúcar posible y practicar ejercicio cardiovascular por lo menos 30 minutos diarios.
Medrano, C. 127 razones para no comer azúcar.
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